Sức khỏe Sức khỏe

Giảm thâm mụn nhanh chóng để xinh tươi đón Tết với 5 nguyên tắc cần tuân thủ ngay

Chỉ cần lưu ý 5 điều này sẽ giúp rút ngắn quá trình điều trị thâm mụn hiệu quả và đón Tết thật xinh tươi.
14:32:55 - 19/01/2018
212
Thâm mụn là tình trạng rất dễ gặp phải và nó khiến bạn mất hết tự tin khi gặp gỡ người khác. Đặc biệt, Tết Nguyên Đán đã gần kề thì việc xử lý ngay các nốt thâm này là thật sự rất cần thiết. Do đó, song song với việc bôi thuốc trị thâm thì bạn còn cần tuân thủ 5 nguyên tắc sau để vết thâm mờ đi nhanh chóng.

Tránh tiếp xúc ánh nắng gay gắt

Ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân rất lớn khiến cho các vết thâm mụn trở nên sậm màu và lâu khỏi. Bởi chính các tia cực tím độc hại trong tia nắng mặt trời đã thúc đẩy tế bào hắc sắc tố hình thành nên da không chỉ sạm đen mà các vết thâm cũng nổi rõ hơn. Do đó, khi mặt đang đầy vết thâm thì bạn nên nhớ hạn chế tiếp xúc da với ánh nắng gay gắt và nên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường để giảm tác hại của nắng hiệu quả hơn.


 
Tăng cường vitamin C

Vitamin C có tác dụng tái tạo collagen, làm sáng da nên rất hiệu quả đối với việc làm mờ vết thâm do mụn để lại. Vì thế, để làm mờ vết thâm mụn hiệu quả thì bạn phải nhớ bổ sung vitamin C mỗi ngày. Có rất nhiều cách để nạp vitamin C hiệu quả và tốt nhất là qua các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, sơ ri, ổi, dâu tây... hoặc một số loại rau củ như ớt chuông, các loại rau xanh, bông cải xanh...


Không thức khuya và phải ngủ đủ giấc

Thức khuya là nguyên nhân chính khiến hắc sắc tố trong da tăng lên nên dễ làm đen sạm các vết thâm. Ngoài ra, nếu bạn ngủ không đủ giấc thì thời gian cho các vết sẹo thâm phục hồi bị cắt giảm nên vết thâm cũng mất nhiều thời gian hơn để mờ hẳn. Do đó, để các vết sẹo thâm nhanh khỏi thì bạn cần lưu ý ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm để nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng đón Tết.


Không nặn mụn, không cào vết sẹo thâm

Theo bác sĩ Angela Lamb, bác sỹ da liễu thuộc Bệnh viện Mount Sinai, New York thì chính việc viêm nhiễm sau mụn là nguyên nhân lớn góp phần xuất hiện sẹo và vết thâm. Do đó, để tránh tình trạng sẹo thâm này chưa khỏi đã xuất hiện thêm vết sẹo thâm khác thì bạn nên lưu ý không nặn mụn và cũng tránh cào tróc vết sẹo thâm sắp khỏi. Bởi các thói quen này sẽ khiến tình trạng mụn và vết sẹo thâm ngày càng nhiều và nghiêm trọng hơn.


Giữ tâm trạng luôn thoải mái

Căng thẳng, mệt mỏi không chỉ hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng không ít cho làn da. Bởi khi bạn rơi vào căng thẳng quá mức sẽ làm rối loạn hormone trong cơ thể, không chỉ khiến mụn nổi nhiều hơn mà còn khiến da trở nên tối màu và tất nhiên là vết thâm mụn cũng lâu khỏi.


Do đó, muốn bảo vệ làn da tốt hơn, lấy lại vẻ căng bóng, mịn màng thì bạn cần giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái. Để làm được điều này thì bạn cần giảm áp lực từ công việc mỗi ngày, nên kết hợp giữa làm việc và giải trí để cải thiện tinh thần. Ngoài ra, tham gia thể dục thể thao đều đặn cũng là cách giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.

Theo Helino
Nguồn: RD
Có thể bạn quan tâm
01/06/2018 11:31:06 | Giải trí

Hành Trình Ẩm Thực Việt Nam- Những Hành Trình Đậm Vị

Nối tiếp chương trình Hành Trình Ẩm Thực Việt Nam là những món ăn ngon đậm đà hương vị Việt, ở những địa phương xinh đẹp luôn đón chào những người khách phương xa ghé thăm.
20/04/2018 19:16:57 | Nhân vật

Chương trình mới ra mắt: Một Chuyến Phiêu Lưu.

Một chuyến phiêu lưu- là chương trình về trải nghiệm, khám phá và chinh phục những thử thách dành cho những vị khách mời có đam mê du lịch.
28/02/2018 16:54:43 | Thời sự

Con rể ghen với cha vợ, phóng hoả đốt nhà làm 3 người bị thương

Thấy cha vợ nằm ngủ chung giường với vợ và người con riêng, nam thanh niên 28 tuổi ở Trà Vinh ghen tuông nên lấy xăng phóng hoả, khiến 3 người bị bỏng nhập viện cấp cứu.
28/02/2018 16:45:41 | Ẩm thực

Thưởng thức Ẩm thực “Thành phố hoa” Đà Lạt cùng Hành Trình Ẩm Thực Việt Nam

Là thành phố thu hút lượng lớn khách du lịch trên khắp cả nước, Đà Lạt không chỉ sở hữu cảnh sắc thiên nhiên đẹp ngây ngất mà còn lưu luyến du khách bởi những món ăn ngon.
28/02/2018 16:45:16 | Sự kiện

VFF sắp nhận đủ 42 tỷ tiền thưởng cho U23 Việt Nam

Đại diện VFF xác nhận trên 80% trong tổng số 42,8 tỷ đồng tiền thưởng cho U23 Việt Nam đã được chuyển về tài khoản của Liên đoàn bóng đá.
26/04/2018 12:11:26 | Du lịch

Hành Trình Ẩm Thực Việt Nam- MIỀN TRUNG MÙA HẠ.

Tiếp tục cuộc hành trình trải nghiệm về nét đẹp ẩm thực phong phú của Việt Nam, chuyến xe của chương ghé thăm các tỉnh ở miền Trung để tìm hiểu về những món ăn ngon cũng như con người ở những
28/02/2018 17:15:19 | Thời sự

Cô gái 18 tuổi treo cổ tự tử sau khi bạn trai cũ đến mời cưới

Sau khi bạn trai cũ đến mời đám cưới, V. đã treo cổ tự tử. Gia đình nạn nhân đã mai táng và từ chối khám nghiệm.
27/02/2018 14:34:16 | Thời sự

Hầm cầu phát nổ, 4 người trong gia đình bị thương

Người dân nghe tiếng nổ lớn phát ra từ phòng trọ anh Phong nên đến kiểm tra. Tại đây, họ phát hiện anh cùng vợ và 2 con trọng thương, vật dụng trong phòng bị bể, hư hỏng.
11/02/2018 19:47:39 | Thời sự

Máy bay Nga chở 71 người mất tích gần Moscow

Tín hiệu của một máy bay thuộc hãng hàng không Saratov chở 71 người bất ngờ biến mất trên radar, không lâu sau khi nó rời khỏi sân bay Domodedovo ở Moscow ngày 11/2.
08/02/2018 11:15:20 | Thời sự

Thấy ô tô nổi giữa hồ, người đàn ông lại gần và kinh hãi khi nhìn xuống dưới làn nước đóng băng

Ngày 3/2, một người đàn ông người Trung Quốc đã hoàn toàn hoảng hốt khi phát hiện thấy một xác chết nhìn rõ tận mặt và đỉnh đầu bị kẹt cứng dưới mặt hồ đóng băng khi đang trên đường tới